Thai Stretching Nedir?
Güncelleme tarihi: 2 saat önce
‘Thai Stretching’ günümüz şartlarında yoğun tempolu iş hayatımız sonucunda üzerimizde biriken negatif enerjiyi atmak ve kaslarımızı esnetmek amacıyla yapılmaktadır. Thai Stretching yaparken Thai Boxing antrenmanlarında sporcuların müsabakaya hazırlanırken kullandıkları esneme ve germe hareketlerinden faydalanırız.
Özellikle bacak açma ve kasık bölgesindeki kaslarımızı açma germe şeklinde uygulayarak tüm vücudumuzdaki kaslara baskı uygulamak kaydıyla rahatlama sağlarız. Bu tip bir antrenman sonrasında fitness veya benzeri salon sporlarının kaslarımız üzerinde yaratmış olduğu gerginlik ve kasılmaları minimum düzeye indirgemiş oluruz.
Arşiv yazısı: Bu metin cemthaiboxing.com arşivinden aktarılmıştır. Dönemsel bilgiler özgün yazının yayımlandığı döneme aittir.
Yorumlar