İlk MUAY THAI dersine nasıl hazırlanılır?
İlk derse giderken bütün teknikleri bilmen ya da belirli bir kondisyon seviyesine ulaşmış olman beklenmez. MT STUDIO Başlangıç Eğitimi, sıfırdan başlayanlar için toplam 12 saatlik birebir çalışmadan oluşur. İlk randevunun amacı, programa nasıl başlayacağını netleştirmek ve eğitmenle birlikte düzenli bir çalışma planı kurmaktır.
Randevudan önce üç bilgiyi netleştir
Hangi şubede çalışacağını, eğitmeninle görüşeceğin gün ve saati, başlangıç için gereken ekipmanı önceden belirle. Bomonti şubemiz Şişli’de; Bostancı şubemiz Clubsporium içindedir. Şube seçerken yalnız mesafeye değil, iş veya okul çıkışında düzenli ulaşabileceğin bir konuma da bak. Ders saatleri için eğitmenlerin güncel müsaitliğini web sitesinden kontrol edebilirsin.
Yanına ne almalısın?
Rahat hareket edebileceğin spor kıyafeti, su ve havlu hazırlamak pratik bir başlangıçtır. Program sayfamızda temel ekipman olarak boks eldiveni, el bandajı ve kaval koruyucu belirtilir. Eldiven ölçüsü veya koruyucu seçimi konusunda kararsızsan satın almadan önce ekibimizden yönlendirme al. Ekipmanın uygunluğu ve kullanımı için eğitmenin açıklamalarını takip et.
İlk derste neye odaklanmalısın?
Başlangıç programında duruş, gard, ayak çalışmaları, temel yumruk, tekme, diz ve dirsek teknikleri ile savunma prensipleri ele alınır. Bunların tamamını ilk seansta bitirmek bir hedef değildir. Eğitmenin seviyene göre seçtiği çalışmaları dikkatle tekrar etmek, anlaşılmayan hareketi sormak ve verilen düzeltmeyi uygulamak daha anlamlıdır. Bir hareketi hızlı yapmak yerine başlangıç ve bitiş pozisyonlarını anlayarak çalış.
Hedefini açıkça anlat
Daha önce yaptığın sporları, MUAY THAI deneyimini ve eğitimden beklentini paylaş. Teknik öğrenmek, düzenli antrenman alışkanlığı kurmak veya daha sonra grup derslerine katılmak farklı planlamalar gerektirebilir. Birebir format, eğitmenin senin seviyeni görmesine ve çalışmayı buna göre düzenlemesine imkân verir. Kendini başka bir öğrenciyle kıyaslamak yerine kendi tekrarlarına ve geri bildirimlerine odaklan.
Bir sonraki dersi şimdiden planla
İlk dersin sonunda üzerinde çalışacağın temel noktaları ve bir sonraki randevunu netleştir. MT Başlangıç Eğitimi için sitede bir aylık kullanım süresi ve haftada ortalama üç derslik planlama belirtilir. Uygun günlerini kayıt öncesinde kontrol etmek programı takvimine yerleştirmeyi kolaylaştırır. Güncel koşullar ve müsaitlik için aşağıdaki program sayfasını inceleyebilir veya WhatsApp’tan bize ulaşabilirsin.
Yorumlar